脱脂燕麦与不脱脂有区别，脱脂是不含脂肪，非脱脂是含脂肪。味道上可能没有明显区别。

理论上讲脱脂那种热量更低，脂肪更少，适合减肥。不过燕麦本身就比较低脂肪，你既然已经选择了燕麦，不脱脂也能很好的减肥。如果是减肥的人尽量选择脱脂吧，不过不脱脂也没有关系。减肥的话吃哪种都行。这个不是重点，重点是最应该注意的是糖分的摄入。也就是要注意你搭配着燕麦吃的其他东西是否有高热量，不能有糖份和高脂肪的东西搭配吃，可以做到“无糖”减肥就已经跨出成功的一大步了。