160cm女生（或男生）标准体重在54KG（男生56KG）上下。女性标准体重计算方法为：（身高cm－70）×60﹪，男性标准体重计算方法为：（身高cm－80）×70﹪，单位是KG。根据这个公式所计算出的数值与自身的实际体重之间相差±10%都是正常范围，也都是属于标准的体重范围，而实际体重超过理论数值的10%-20%为超重，超过理论数值20%以上为肥胖。这里的超重与肥胖的计算方法也不是绝对的，像那些肌肉发达的人往往容易被误判。