现在很多人都追求养生和健康的生活生活状态。粗粮可以吃，同时也是可以天天吃的，但是也有要注意的地方：所谓粗粮一般是指加工精度而言的，同时包括不是构成主要膳食组成谷物类食物如荞麦、臆米、玉米、小米等，，其产量较低，很多粗粮的营养价值还是很高的。