Keep不是一种运动，它是一个app，于是2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。keep软件里面很多训练项目，各种各样的训练项目。其中训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练计划，可以根据自身需要进行选择。选择自己喜欢的运动方式，这样才能让运动变得更加的有趣。每一项运动对自身的锻炼重要的都是在于坚持，兴趣是坚持最好的动力。