二者各有利弊，具体来说就是按摩枕有按摩功能，但是体感会硬些。平枕透气性好，睡起来柔软舒适。

有颗粒的乳胶枕，特点是独特按摩释压颗粒，能刺激头部颈椎穴位，促进头颈肩部血液循环，有按摩的功能，但是由于有颗粒的乳胶枕，要硬一点，高度也感觉高一点。平时喜欢睡低枕头的人或者身材不够壮实的人，就不适合这款了。

无颗粒的乳胶枕，特点是两面都有透气孔，因此平面乳胶枕的柔软度对其他乳胶枕头而言还要好，适合喜欢睡软枕、睡低枕的人群。