一年总免不了那么一段时间，气温骤高让人坐着不动都能出一身的汗，这段时间就被成为高温期。对于所有不得不在外工作的人们来说如何防暑是最重要的问题。首先最有效的还是尽量避免一天之中温度特别高的时间段，如果必须外出的话最好带上消暑的茶水或者是消暑的药物，并且要做好防晒措施。外出最好穿浅色白色轻薄的衣物，避免黑色深色。午休时间注意午睡，适当减少工作强度，并且要注意不要在满身是汗的情况下立即用凉水洗澡，容易对身体造成伤害。