色温一般在4000K、4500K、5000K对眼睛好，因为这个色温程度相比较而言会比较黄和比较柔和，不刺激眼睛，而一般手机都会有夜晚模式，这个夜晚模式的色温，基本上就是在4000K至5000K之间。

一般来说，色温越高的话，则显得越白，一般太过于白的话，则显得刺眼了，而色温越低的话，则显得越黄，太黄的话，则会不容易看见，一般的蜡烛，就只有1930K，而一般的白炽灯，则就在6000K左右，基本上眼睛直接看向白炽灯的话，对眼睛的保护是不利的。