人的身体在很多时候是被排在第一位的。很多人没日没夜的赚钱反而忽视了身体，等到身体出现问题了就要使用辛苦赚来的金钱来治病。这样的循环往复反而使得人更加疲惫。在生活中补充好身体的营养是很重要的，一些食里面含有的维生素和其他的微量元素可以强健身体，帮助身体提高抵抗力。biotin的意思是生物素。生物素是一种水溶性维生素，在一般的牛乳里面会比较常见。生物素对头发也特别好，可以有效防止脱发，使头发更加强韧。