人们在睡觉的时候周围会有很多的噪音进行干扰，一旦有很大的声音就会打扰睡觉，从而降低睡眠质量，对人是非常不好的，所以说设置了睡眠时候的标准分贝。

睡眠的时候分贝标准为低于四十五分贝，这个时候是最标准的，这个声音是不会打扰到人们睡觉的，是最合适的，如果是大于一百分贝的话就会使自己的耳朵发胀疼痛，白天的话低于五十五分贝也是可以的，但是就是会出现一些噪音，三十分贝已经算是很安静的，丝毫不会影响自己的睡眠质量。